导语：随着健身的火热，越来越多的人加入了健身的行列中，在娱乐圈也有很多优秀的健身达人，他们也因为常年健身，使自己的身材和颜值都保持着逆龄的状态。

　　相信前段时间大家都被张丰毅和李若彤的健身照刷屏了，两个人一个65岁，一个55岁，加起来有120岁的年纪，但是身材却秒杀小鲜肉和当红女星，两人看上去都要比实际年龄小了十多岁一样。

　　说起张丰毅，相信大家都不陌生，有一句话叫作“大器晚成、厚积薄发”，这一点用在张丰毅的演艺事业上可谓非常契合。

　　之后的张丰毅迅速在演艺圈站稳脚跟，并取得了一系列令人瞩目的成绩，由此看出，张丰毅老师是一个非常自律的人，而他的自律也用到了生活上，如今65岁的张丰毅依然保持这件说的体型，而且平日里也特别热衷于健身。

　　前段时间有网友曝出了张丰毅在家健身的视频，视频中的张丰毅身着半袖短裤，叉开双腿，把自己的上身向下压，另两腿弯曲，直到肘部触到路面，顶起头部，成功挑战时下最红的“搜索引擎蜘蛛腿”造型设计。

　　不得不承认，张丰毅的这一个姿势让很多年轻人“自愧不如”，在65岁的张丰毅手上却越来越“得心应手”，甚至从张丰毅的面部小表情来看，整个过程出现异常的轻轻松松，分毫不费劲，不愧是出门在外表演还带着健身圈的“狠人”。

　　值得一提的是，此次张老师是在自家客厅完成的挑战，无意中曝光了豪宅内景，只见客厅空间很大，宽敞又明亮，装修和家具也很有品味，正上方是一个豪华的水晶吊灯。

　　我们可以看到他家的客厅十分空旷，光线宽敞明亮，在家舒展运动简直是绰绰有余，内景的装修看起来十分奢华且精致，尤其是他头上的那盏金光闪闪的水晶灯，给人一种豪华的五星级酒店的感觉。

　　早期张丰毅在参与某娱乐节目时就曾说过，家中一切都是妻子来定，男主角外、女人主内，包含这套豪宅全是妻子选的。

　　因此有网友坚信，张丰毅往往可以与小12岁的霍凡完婚，相知相惜27年，除开给予另一方充足的重视以外，也与两个人类似的性情相关，有共同语言。

　　不得不说张丰毅老师65岁的年纪，因为常年坚持健身的缘故，还保持着如此旺盛的体力，真的令人敬佩不已，住着豪宅怀里，抱着娇妻，而且身材也很健壮，真的是妥妥的人生赢家啊！

　　网友看了张丰毅在家做运动的视频，有人说自律＋运动，才是最好的保养品。也有人表示张丰毅好帅，精神力量决定精神状态，称赞他活出了自律。

　　熟悉他的网友也都知道，张丰毅一直坚持健身的习惯，在之前的综艺节目《真正男子汉》中，张丰毅就无意中秀了一把身材，身材线条比其他年轻男艺人还要好，看得出他是一个长期坚持健身的人，难怪每次露面都是精神抖擞的样子。

　　可见健身带给我们是有很多好处的，现在健身锻炼已经不仅仅是这些艺人们的骄傲，很多普通人也开始加入到健身的运动当中，因为大家现在都深刻地知道，不仅是好的外在形象重要，健康的身体是非常重要的。

　　每天坚持健身半个小时，能够有效地帮助我们抵御一些细菌病毒，坚持1~2个小时就能够达到瘦身的效果。

　　很多人抱怨没时间去健身房运动，其实一些居家运动也是保持好身材的办法，因为居家运动不受场地和时间的影响，因此有利于长期的坚持，所以对于比较忙的人来讲是一个不错的选择，比如说瑜伽，跳绳等都是不错的选择。

　　结语：所以说各位也不用再羡慕明星们的好身材了，只要每天抽出一点点时间努力控制饮食和坚持锻炼，相信一段时间过后也一定能让你们塑造出好的身材，提升气质，变得更自信，早行动才能早变美。